مراحل مراقبت پس از زایمان

زایمان یکی از حساس ترین و زیباترین روزهایی است که یک مادر در زندگی خود تجربه می کند. روز زایمان همان روزی است که نوزاد متولد می شود و زن را به یک باره وارد دنیای جدیدی می کند. دنیای مادر بودن! همان دنیای شیرین و هیجان انگیزی که هرگز جایگزین ندارد اما این دوره جدید از زندگی با چالش ها، سختی ها و مشکلات زیادی همراه است که تنها عشق به مادر شدن می تواند به شما کمک کند تا با این شرایط خو گرفته و از آن لذت ببرید.

مراقبت های پس از زایمان یکی از ابتدایی ترین و اولین مسائلی است که در زندگی یک مادر مطرح می شود و باید به شدت نیز مورد توجه قرار گیرد. تفاوتی ندارد زایمان شما از نوع طبیعی بوده است یا از نوع سزارین! در هر صورت یک مادر در بدو تولد فرزند خود باید شرایط روحی و روانی و همچنین شرایط جسمی مساعدی داشته باشد تا بتواند این وظیفه خطیر را به خوبی به انجام برساند و یک فرزند سالم را به جامعه تحویل دهد. در این مقاله تمام مراقبت های روانی و جسمانی بعد از زایمان را شرح می دهیم.

مراقبت های روانی بعد از زایمان

درصد زیادی از زنان بعد از زایمان با افسردگی مواجه می شوند. از بین رفتن تعادل هورمون ها و تغییر شرایط زندگی در کنار دشوار بودن مسئولیت ها و استرس های زیادی که این وضعیت به مادران وارد می کند اسباب مشکلات روحی و روانی را در زنان ایجاد می کند. بسیاری از مردان بعد از زایمان همسر خود به علت مسائلی از جمله خونریزی و خواب آلودگی زن از او فاصله گرفته و همین مسئله می تواند افسردگی زن را به شدت تشدید کند.

خوش بختانه امروزه اطلاع رسانی های زیادی در این زمینه صورت می گیرد و بسیاری از مردم جامعه نسبت به امکان وقوع افسردگی بعد از زایمان اطلاعات مناسبی به دست آورده اند. بسیاری از این مشکلات بخصوص افسردگی هایی که شدت بالایی ندارند به مرور زمان از بین می روند اما درصدی از زنان نیز این مشکلات را به سالیان بعد از زایمان منتقل کرده و نیازمند درمان های جدی می شوند.

بهتر است بعد از زایمان به صورت واضح از اطرافیان خود درخواست کمک کنید. نگهداری از فرزند به تنهایی کار راحتی نیست و آرامش مادر را از بین می‌برد. در برخی از ساعات روز همسرتان را درگیر نگهداری از فرزند کنید و به یک استراحت نیم روزی برای خودتان فکر کنید. اگر احساس می کنید از لحاظ روانی تمرکز کافی ندارید یا زود از کوره در می‌روید بهتر است به یک مشاور حرفه‌ای مراجعه کنید. این علائم ممکن است زندگی شما را در طولانی مدت تحت تاثیر قرار دهند.

مراقبت های بعد از زایمان طبیعی

خوشبختانه زایمان طبیعی مراقبت های زیادی نیاز ندارد. زنانی که فرزند خود را به صورت طبیعی به دنیا می آورند زودتر از مادران سزارین کرده می توانند به زندگی عادی برگشته و حتی در همان ساعات اولیه تولد نوزاد نیز می توانند از او نگهداری کنند. با این حال باید بدانیم که حتی این دسته از مادران نیز انرژی زیادی را در زمان زایمان از دست می دهند و در روزهای اول تولد نوزاد، دردهای شکمی، درد در ناحیه لگن، دردهای شدید مقعد و واژن را در کنار درد شدید مفاصل بدن تحمل می کنند.

زنانی که زایمان طبیعی کرده اند بهتر است در یکی دو هفته اول مشغول انجام کارهای خانه نشوند. نگهداری از فرزند به اندازه کافی برای آن ها دشوار است و در سایر زمان ها بهتر است به استراحت بپردازند. این دسته از مادران باید داروهای لازم از جمله مکمل ها را دریافت کنند و برای کاهش دردهای ناشی از زایمان نیز می توانند از مسکن های ساده استفاده کنند.

پد بهداشتی باید در فواصل کوتاه مدت تعویض شود و تا زمان اتمام خونریزی از رابطه جنسی خودداری گردد. استحمام فراموش نشود! خونریزی باعث می شود تا امکان بروز عفونت های زنانه افزایش یابد و شما می توانید با استحمام به دفعات زیاد و تعویض پد بهداشتی از بروز عفونت جلوگیری کنید. توصیه های درج شده در این صفحه از وب سایت دنیای مد را جدی بگیرید تا این دوره را به خوبی سپری کنید.

مراقبت های بعد از زایمان سزارین

امروزه بسیاری از زنان باردار ترجیح می دهند سزارین کنند. البته در قسمت خارجی واژن برخی از زنانی که زایمان طبیعی داشته اند نیز از تیغ استفاده می شود تا نوزاد راحت تر از واژن خارج شده و مادر دچار پارگی در ناحیه مقعد یا واژن نگردد. این افراد نیز در ناحیه مورد نظر بخیه می شوند و باید مراقبت هایی شبیه مراقب زایمان سزارین را داشته باشند.

محل بخیه ها به شدت مستعد عفونت است و باید با مواد ضدعفونی کننده تمیز شود. استحمام زیاد یا استحمام کم می تواند به یک اندازه برای بروز عفونت در محل بخیه ها خطرناک باشد. بعد از هربار استحمام باید مطمئن شوید که ردی از محصولات شوینده و شیمیایی در محل بخیه ها باقی نمانده است. به هیچ وجه از تامپون استفاده نکنید؛ پد بهداشتی گزینه مناسبی است. این پد را باید تقریبا دو ساعت یک بار تعویض کنید.

مراقبت های عمومی بعد از زایمان

برخی از مراقبت های ضروری بعد از زایمان نیز هستند که به هر دو گزینه فوق یعنی زایمان طبیعی و زایمان سزارین تعلق دارند و باید توسط هر دو گروه رعایت شوند. این مراقبت ها عبارتند از:

• اگر نزدیک به موعد زایمان هستید یا زایمان کرده اید از مصرف حبوبات در هر نوعی که باشد پرهیز کنید. یکی از متداول ترین مشکلاتی که مادران در بدو تولد نوزاد با آن مواجه هستند مسئله نفخ شکم خود و نوزادشان است. نفخ شکم بعد از زایمان بسیار دردناک است همچنین کودک را بی قرار کرده و نمی گذارد خواب راحتی داشته باشد.
• از مصرف سردی جات نیز پرهیز کنید. بسیاری از افراد به شما پیشنهاد می دهند تا لبنیات مصرف کنید اما طب سنتی شما را از مصرف لبنیات بخصوص شیر گاو برحذر می دارد. شیر گاو در کودکان به شدت حساسیت زاست و یکی از مهمترین علائم بروز جوش های قرمز و دردناک در بدن کودکان است.
• تا زمان بند آمدن خونریزی به هیچ وجه رابطه زناشویی با همسر خود نداشته باشید. هر نوع رابطه ای اعم از اینکه با وسایل جلوگیری صورت گیرد یا خیر ممکن است به بارداری ناخواسته و یا بروز عفونت در تخمدان منجر گردد.
• نوزاد را طبق برگه سلامتی که به شما می دهند برای انجام واکسیناسیون به مراکز بهداشت ببرید. خودتان نیز برای یک الی دو ماه بعد از زایمان باید زیر نظر پزشک باشید تا از نظر سلامت جسمانی بخصوص وضعیت تغذیه سنجیده شوید.
• اگر به استراحت نیاز دارید حتما به یکی از نزدیکان خود بگویید تا به شما کمک کنند. خواب آلودگی مادر یکی از شایع ترین مسائلی است که سبب خفه شدن نوزاد در حین شیر خوردن می شود.
• روزانه هشت لیوان آب و مایعات بخورید و در صورت امکان از مصرف کافئین پرهیز کنید. شاید بگویید برای مراقبت از کودک باید بیدار بمانید و این مسئله نیازمند مصرف چای، قهوه و کافئین است اما مصرف آن ها بی خوابی کودک را هم افزایش داده و مدت زمان استراحت شما را به شدت کاهش می دهد.

نکاتی که باید بعد از زایمان رعایت کنید

علاوه بر مراقبت های بهداشتی و پزشکی بعد از زایمان باید نکات خاصی را هم رعایت کنید تا بتوانید ماه های اولیه تولد نوزاد را با خوبی و خوشی پشت سر بگذارید. این موارد عبارتند از:

• تقریبا به مدت دو الی سه هفته بهتر است از منزل خارج نشوید مگر در موارد ضروری.
• بعد از این مدت بهتر است برای مدت زمان کوتاهی با نوزاد خود به بیرون بروید و زود به خانه برگردید تا کم کم به فضای بیرون از خانه عادت کند.
• دید و بازدیدهای کوتاه مدت داشته باشید. نه زیاد منزوی شوید و نه در مهمانی های شلوغ که برای ساعات طولانی ادامه دارند شرکت کنید. این وضعیت می تواند کودک شما را کلافه کند.
• سعی کنید در یکی دو سال اول تولد نوزاد، وسواس چندانی برای تمیز کردن خانه نداشته باشید. به محض اینکه کودکتان خوابید کارهای ضروری را انجام دهید و سپس خودتان هم استراحت کنید.
• کمک اطرافیان برای نگهداری کوتاه مدت از کودک را رد نکنید و برای استراحت خودتان اهمیت قائل باشید.

متاسفانه سال های اولیه تولد کودک بسیاری از مادران را با چالش هایی در خصوص تمیز نگهداشتن خانه مواجه می کند. بسیاری از مادران به تبع این موضوع لذت چندانی از وضعیت جدید خود نمی برند و بعدا حسرت این دوران را می خورند. بهتر است شما نیز وسواس را کنار بگذارید و حسابی از تولد نوزادتان و شرایط جدید لذت ببرید.

از تجربه خود در زمان زایمان و نگهداری از نوزادتان در بخش نظرات بنویسید تا سایر مادرانی که این مقاله از دنیای مد را میخوانند با تجربه شما نیز آشنا شوند.