۵ موردی که مادران با تولد نوزاد از دست می دهند

همانطور که همه ما می دانیم اکثر مادران با تولد نوزاد جدیدشان دیگر قادر به انجام فعالیت های روزنه خود قبل از تولد فرزندشان نخواهند بود.

در زیر به معرفی ۵ مورد از کارهایی که مادران قبل از تولد فرزندشان انجام می دادند و راه حل هایش خواهیم پرداخت با ما تا پایان این مقاله همراه باشید

خواب طولانی

با تولد نوزادتان حتما متوجه تغیراتی در زمان خواب خود شده اید ، حالا دیگر زمان خوابتان قابل پیش بینی نیست.

ممکن است در ساعات اولیه خواب نوزادتان گرسنه شود و نیاز به تغذیه داشته باشد.

در طول شب بارها برای تعویض پوشک و یا شیر دادن به نوزاد باید بیدار شوید در طول روز نیز این برنامه تکرار می شد.

ممکن است فرزندان دیگری نیز داشته باشید که باید به امور آنان هم رسیدگی کنید.

پس زمان استراحت اندکی برایتان باقی می ماند ، رسیدگی به کارهای خانه و خودتان نیز در این لیست قرار می گیرد.

راه حل :

بهتر است برای انجام کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید
اگر خیلی خسته شدید حتما از همسر یا اعضای خانوادیتان کمک بگیرید
زمان خواب خود را با کودکتان تنظیم کنید تا بتوانید بیشتر استراحت کنید

رعایت رژیم غذایی بعد از تولد نوزاد

احتمالا این نکته را خیلی از مادران تجربه کرده اند ، مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند باید به اندازه کافی مواد غذایی دریافت کنند.

این امر باعث شده تا از زمان قبل از بارداری بیشتر تغذیه کنند زیرا با کمبود انواع ویتامین های لازم و مکمل ها در شیر مادر،

نوزاد نیز دچار کمبود و سوء تغذیه می گردد که این موضوع مشکلات زیادی را برای سلامتی کودک در آینده ایجاد می کند.

پس فعلا زمان مناسبی برای نگه داشتن رژیم های غذایی سخت لاغری نمی باشد زیرا برای شما و کودکتان مضر است.

با این حال اگر فرزندتان از شیر خشک تغذیه می کند شما نیاز دارید تا به سلامت خودتان اهمیت بدهید.

سلامت شما در نتیجه به نگهداری درست و صحیح از فرزندتان منجر می شود که این امر بسیار هائز اهمیت است.

راه حل : برای مقابله با افزایش وزن در این دوران طبق دستور پزشکتان عمل کنید و از خوردن زیاد فست فود و شیرینی جات جلوگیری کنید.

می توانید از سبزیجات و پروتین های حیوانی استفاده کنید تا علاوه بر حفظ اندام دچار کمبود مواد مورد نیاز برای خودتان و نوزادتان نشوید.

رفتن به گردش و خرید بعد از تولد نوزاد

احتمالا بعد از تولد فرزندتان دیگر نمی توانید با دوستانتان قرار بگذارید و بیشتر وقت خود را به گردش و یا خرید بروید.

زیرا نوزد کوچکتان به شما نیاز دارد و ممکن است مدام گریه کند این مساله یباعث می شود ترجیح دهید بیشتر زمان خود را در خانه سپری کنید و مراقب فرزندتان باشید.

رفتن زیاد به مهمانی و خرید های طولانی بعد تولد فرزندتان محدود می شود زیرا خستگی زیاد و حجم بالای فعالیت های روزانه و همچنین نوزاد کوچکتان این فرصت را به شما نخواهند داد.

راه حل : سعی کنید در مواقع کوتاه فرزندتان را به یکی از اعضای خانوادتان بسپارید و مدت کوتاهی را صرف دیدار با دوستان و یا گردش با همسرتان کنید.

این کار کمک می کند تا روحیه خود را از دست ندهید و خستگیتان را رفع کنید.

بی مسئولیت بودن

قبل از تولد نوزادتان اگر فرزند دیگری ندارید احتمالا زمان زیادی را صرف تماشای تلوزیون ، خواندن کتاب ، گشت وگذار و … می کردید.

حالا با آمدن فرزند جدیدتان باید مسئولیت های یک فرد دیگر را بر عهده بگیرید.

در این مدت نمی توانید زمان تغذیه ، نظافت و رسیدگی به فرزندتان را به تعویق بیاندازید.

حتی اگر به کارهای شخصی خودتان رسیدگی نمی کنید حتما باید از نوزاد کوچکتان به بهترین شکل ممکن نگهداری کنید.

توجه کنید که شما بهترین پرستار برای نوزادتان هستید و هیچ فرد دیگری نمی تواند برای فرزندتان جذاب تر از شما باشد.

راه حل : سعی کنید با فرزندتان تطبیق پیدا کنید با او صحبت کنید و برای مراقبت از نوزادتان برنامه ریزی نمایید.

می توانید برا کمتر شدن وظایفتان از همسرتان نیز کمک بگیرید.

کار کردن بیرون از منزل

اگر قبل از بارداری و یا تولد نوزاد تان شاغل بودید حالا اوضاع کمی تغییر می کند.

نگهداری از نوزادتان در اولویت های اصلی شما قرار می گیرد پس باید تا زمانی که فرزندتان به اندازه کافی رشد نکرده است شغلتان را کنار بگذارید.

نوزاد شما حداقل تا ۹ ماهگی نیاز به مراقبت دائم از جانب شما را دارد و هنوز به قدر کافی برای جدا شدن از مادرش آمادگی ندارد.

پس حتما تا ۱ سالگی خودتان از کودکتان پرستاری کنید.

راه حل : در این زمان برای اینکه کودکتان امادگی لازم برای جدا شدن از شما در مدت زمان طولانی را پیدا کند. در هفته یک یا دوبار او را با مادر و یا اقوام نزدیکتان که کودک به انها اعتماد دارد تنها بگذارید.

این موضوع باعث می شود تا فرزندتان به دیگر اعضای خانواده عادت کند و در نبود شما در کنار انها آرامش داشته باشد.

امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد برای دنبال کردن دیگر مقالات با دنیای مد همراه باشید.

منبع